《不可思议的妈妈2》胡可教你如何均衡膳食方法

­　　《不可思议的妈妈2》胡可教你如何均衡膳食 轻松解决孩子吃饭问题

­　　最近，小编不可救药地迷上了《不可思议的妈妈2》，节目邀请的明星妈妈是大家平时非常欣赏和喜欢的胡可、蔡少芬和何洁，以及小鱼儿、汤包姐妹、七宝等一众萌娃。小编平时也追过不少萌娃综艺，现在对《不可思议的妈妈2》这档综艺青睐有加，是因为它总能精准抓住妈妈的痛点，并给出实用性的意见和建议。在已经播出的前五期节目中，小编就发现了里面有很多育儿技巧都值得大家学习。

­　　胡可面对小鱼儿的哭闹时，会采用同理心的方式。先告诉孩子“我能理解你的感受，但是我们不可以这样做”。孩子跟大人一样，最需要的是认同。要求被看见，他才能感受到尊重。

­　　蔡少芬带着两个孩子参加节目，姐妹俩相亲相爱令人羡慕。她在生活中总是对两个孩子平等对待，一件事情，你做2分钟，她做2分钟，不偏不倚，一碗水端平，她们的纷争就少了很多。

­　　何洁满满一小黑板的规矩，把七宝教育得越来越像一个男子汉了。这一季他明显比上一季勇敢了很多。

­　　池亚凌用爱与自由把伊莱养成一个千年难遇的“小暖男”。尤其是他在第五期节目中，因为跟小鱼儿有争执，还特意给小鱼儿买了一个他最喜欢的恐龙。

­　　哄孩子吃饭对于很多妈妈来说都是世纪难题，前几天小编就收到了一位妈妈的抱怨：孩子总是不好好吃饭，一直很犯愁却也不知道怎么办。这时就突然想起了节目中胡可给小鱼儿做饭的情景，特意又找出视频看了一遍。突然发现，原来节目组早已把“营养膳食”、“健康育儿”的理念融入其中。

­　　方法一：让食物变漂亮

­　　第一期的时候，胡可给小鱼儿做的早餐就是用吐司和蔬菜搭配的尼莫鱼。到了第四期，胡可更是用心，给所有的小朋友都精心准备了美观又有营养的早餐。

­　　胡可给蔡少芬的大女儿汤圆做了一棵大树，因为她非常有责任感，会照顾妹妹；给小女儿包子做了一个蝴蝶，因为她非常有活力；给暖男伊莱做的是云朵，因为小鱼儿是他的天空弟弟；给七宝做的是朵花，希望他的生活如花那般灿烂；最后因为僵尸太难做了，给小鱼儿的自然还是那条尼莫鱼。美味可口的事物加上漂亮的造型，还有合乎时宜的称赞，让孩子们胃口大开，伊莱没等介绍到他那里就已经把食物都吃光光了。

­　　别小看孩子，他们其实是天生的“颜控”，在他们心理，总觉得长得漂亮的食物更好吃。当孩子不喜欢吃饭的时候，适当改变一下食物的形状，让它变得有吸引力，也许会有更好的效果。比如在动画片《小猪佩奇》中，乔治不喜欢吃蔬菜，奶奶想办法把蔬菜做成了恐龙的形状，乔治很快就吃光了。

­　　方法二：鼓励孩子参与

­　　小编一直都觉得沙溢带孩子很有一套。

­　　他要做午饭，首先带孩子去菜市场，让孩子选择买什么蔬菜。回来后，又让孩子分组去找食材和生火的木材。做饭的时候，安吉也全程参与其中，帮沙溢打下手。

­　　在第二期蔡少芬做早饭的时候就说过，通常她做饭的时候，两个女儿是会帮忙的。从她们烘焙饼干就可以看出，母女三人平时没少合作。

­　　为一株玫瑰浇过水，它就成了千万株玫瑰中最特别的一个；为一顿饭付出努力，它就成了平淡三餐里最好吃的一顿。所有的家务劳动，都可以邀请孩子参与，孩子动手自己做饭，他会觉得自己也有贡献，也就特别愿意去品尝，吃起来也特别香。

­　　研究发现，经常做家务的孩子幸福感会比不做家务的孩子幸福感高出很多，成年后也会更有责任感。

­　　方法三：均衡营养元素

­　　节目中四位妈妈也讨论过孩子营养均衡不均衡的问题。

­　　蔡少芬说孩子不爱吃生菜，小鱼儿也明显喜欢吃肉不喜欢吃菜。在节目中可以看到胡可一边说我们家的最爱吃肉，一边往小鱼儿嘴里塞西蓝花时，小鱼儿那个嫌弃的眼神。

­　　胡可又说：没事，有一个膳食宝塔的，只要孩子吃了那一层的某一样东西就行了。所以这个就需要妈妈们注意营养的搭配。

­　　如果孩子不喜欢吃这一类的其中一种，那么就要想办法用另外一种替代，这样才能做到营养的均衡。何洁说，她从不担心七宝的营养问题，因为他一直有喝QQ星。QQ星有机奶含有儿童专属需要的维生素A和维生素D。

­　　蔡少芬也说她不爱喝奶的两个女儿，也非常喜欢QQ星。第五期还特意做了一道QQ星牛奶炒蛋。

­　　如此看下来，节目早就把均衡营养、平衡膳食的理念传达给大家了。孩子的教育要做好，孩子的营养更要跟上，毕竟没什么比一个健康的身体更重要了。既要快乐育儿，更要健康育儿！

­　　小编相信在接下来播出的节目中还能学习到更多有用的育儿知识与技巧，让我们一起关注每周四晚8:00点由腾讯视频独播、伊利QQ星冠名播出的《不可思议的妈妈》第二季，一起见证宝贝们不可思议的成长。